Trail de Gorbio, Lucas 12ème au scratch et 2nd espoir

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Trail de GorbioLucas s’est aligné au départ du trail de Gorbio ce matin, petit trail de 16 km dans l’arrière pays niçois, histoire de reprendre confiance après les championnats de France et de préparer le 32 km du Trail des Baous qui aura lieu dans 3 semaines. Son objectif ? finir top 10 en faisant aux alentours de 1h20 et surtout prendre du plaisirs !

Malgré un bon départ, les mauvaises sensations sont arrivées au bout de 5km ce qui m’a fait perdre un peu de temps mais comme elles sont revenues au 8ème j’ai pu envoyer sur la fin de la montée. Arrivé au 11ème, il restait plus qu’à dérouler et à aller chercher les places perdues. Malheureusement une cheville pas totalement rétablie et un terrain assez glissant ne m’ont pas permis de m’exprimer pleinement !

Au final, un chrono assez moyen de 1h28, une bonne 12ème place et 2nd espoir derrière Paul Mathou qui finit 2nd de la course.

Podium du trail de Gorbio

Cyril et Adrien intègrent l’équipe

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L’équipe s’étoffe avec l’arrivée de Cyril et Adrien !

CyrilCyril est encore junior mais a déjà un beau potentiel …. il l’a prouvé très récemment sur le KV du Ventoux et sur le trail de Buis.
Son sport principal ? le VTT, mais quand il chausse les baskets …. il avance très vite, surtout quand ça monte !

 

AdrienAdrien lui a l’expérience et déjà un beau palmarès. 3ème à l’Ultra du Verdon cette année, 1er au Mont Aigoual …. jamais rassasié …. il part courir aussi souvent qu’il le peut et n’est jamais fatigué !!!!! Il adore les Templiers et les course longues. En dessous de 40 km, c’est un peu court !

 

Prochaine course pour Cyril, le Roc d’Azur en VTT, Adrien lui sera au trail du Cousson dimanche prochain, 40 km, en préparation aux Templiers, 73 km, fin octobre.

Championnats de France de Trail à Buis

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Top soleil pour les championnats de France de trail à Buis hier. Parcours toujours aussi beau et exigeant hier, notamment avec la variante proposée au niveau du 10ème km et un bon petit raidard imprévu ….

Arrivée de l’équipe sur Buis à 7h30 histoire de récupérer tranquille les dossards et se préparer sans speed et être fin prêts à 9h30 !

Le départ est comme prévu très rapide et on est tous un peu enfermés dans le peloton. Lucas part de suite sur un gros rythme, Flo le laisse filer et Cyril part comme un boulet de canon pour revenir sur Lucas et Flo car il a du partir de derrière avec les opens. Un peu plus loin on retrouve Mika et Guillaume puis Philippe qui a du faire un aller retour pour récupérer son bidon et enfin Daniel…. En cours de route on retrouve Adrien qui fait le tour en footing. Les positions restent stables sur les premiers kilomètres, puis Flo et Cyril passent Lucas, Philippe reprend Guillaume au km 5 qui le laisse filer. Le positions vont rester comme ça jusqu’à 2 km de l’arrivée, Philippe passe devant Mika sur le final.

Bilan, des sourires et des déceptions, comme toujours sur une course d’un jour !

Flo : 2h02, 35ème sénior
Cyril : 2h14, 22ème au scratch open et 3ème junior
Lucas : 2h19, 15ème espoir
Philippe : 2h22, 39ème V1
Mika : 2h23, 68ème sénior
Guillaume : 2h38, 86ème sénior,
Daniel : 3h06, 29ème V2

Pour retrouver les résultats complets :
– des France de Trail court, cliquez ici
– des France de Trail long, cliquez ici
– de l’open de Trail court, cliquez ici
– de l’open de Trail long, cliquez ici

Et on a tous le couteau entre les dents pour l’an prochain !!!!

Cyril 5ème du KV du Ventoux !

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Podium KV du VentouxCyril a la forme et il vient de le prouver cet après midi sur le KV du Ventoux.

Le principe est simple, 5,7 km pour 1000 m de D+. Départ de Curnier, arrivée sur la route forestière juste avant d’attaquer le pierriers. La course se court en contre la montre, départ toutes les 30 secondes.

Cyril part 10ème, la stratégie est de partir à fond et finir à fond. Le premier raidard est passé au sprint, le coureur parti devant est de suite dépassé et ensuite l’idée est de continuer sur le même rythme avec en tête une allure moyenne de 7 minutes au km (le record de la course étant de 40 minutes).

A 2nd km, Cyril a déjà dépassé tous les coureurs partis devant lui, plus de cible, ça devient un peu plus dur de gérer.

A 3ème km, ça commence a devenir dur, les 2 dernier seront passés au mental.

Bilan 49 minutes et une petite déception, il avait mieux dans les jambes.

Au général B Brochot a survolé la course et battu son record de quelques secondes en 40’25.

Le second tourne en 46 minutes, Cyril en 49 …. l’objectif est fixé, 40 minutes d’ici 2 ans !!!!!!

Et pendant ce temps Cyril se préparait à Saint-Bauzille-de-la-Sylve …

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Cyril dans les nuagesCyril a les dents longues pour le trail de Buis et il se prépare !

Pendant que nous étions dans le Vercors il a pris le départ du trail des vendanges à Saint-Bauzille-de-la-Sylve, course courte et rapide de 13.6 km.

Belle perf pour sa première course rapide … 8ème au scratch et 1er junior.
Flo et Lucas, préparez vous, il en veut !

Résultats du trail des vendanges 2014 : ici

 

Ultra Trail du Vercors 2014, Coin Secret 10èmes !

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Ultra trail vercorsDépart de Méaudre cette année pour l’Ultra Trail du Vercors pour une boucle dans le sens opposé de l’an passé…. et certainement bien plus dure.

Départ à 7h, et pour une fois c’est Lucas et non Philippe qui s’y colle ! Le premier relais semble rapide, alors Lucas fera bien mieux. Et comme prévu départ rapide sur la route, Lucas semble bien. A mi course, on peut le voir passer à Bois Barbu, et effectivement tout se passe bien, il semble frais, il est 6ème … et ça va vite !

Lucas va tenir jusque Corrençon en Vercors, et malgré une erreur de parcours qui va lui couter 5 minutes il arrive quand même 6ème … et met une belle pression à Philippe !!!!!

Le second relais sera beaucoup moins rapide … 17km avec 1300 de D+ et autant en D- ! Départ prudent pour Philippe, il faut tenir et essayer d’en laisser passer le moins possible pour que les suivants puissent assurer la place… mais au plus on avance, au plus c’est dur, au plus ça grimpe … Au sommet Philippe est 10ème, l’essentiel est assuré, il ne reste plus que 6 km de descente … mais malheureusement la montée a laissé des traces et impossible de mettre en route comme prévu …. Une longue galère commence, qui va couter une place au classement. A côte 2000, l’équipe est 11ème.

Au tour de Florent sur un 3ème relais annoncé long et dur, 26 km avec 1600 m de D+ ! Flo part confiant et en garde sous le pied pour pouvoir monter en régime sur la fin. Au passage à Lans en Vercors, Flo est encore frais. Mais personne n’avait prévu le passage d’escalade en plein soleil … et ça va faire mal, très mal. Flo va garder la 11ème place sans pouvoir l’améliorer et les écarts se creusent de manière importante.

Guillaume prend le départ à Saint Nizier, prudent et confiant sur le fait d’aller chercher au moins une place. Très vite il reprend une place. Au passage à Autrans il est 10ème, il semble bien …. mais a voulu partir en chaussure légères et il commence à souffrir des pieds … ce qui va l’empêcher de faire sa descente comme il le souhaitait.

Bilan 10ème à Méaudre et très contents car la course a vraiment été très dure cette année !

A noter au passage la belle course d’Andrien qui s’est élancé en solo sur les 86 km et qui a du abandonner au km 57 pour cause d’une douleur aux côtes l’empêchant de respirer correctement ….. alors qu’il était second au scratch !

Résultats scratch UTV 2014 :  Solo     Duo    Relais 4 

A voir aussi de très belles photos de David Boudin :
Lien Photos 2014

Course nature St Roch de Caveirac, Lucas 7ème et 1er espoir

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Lucas avait décidé de faire se reprise ce samedi à la course nature St Roch de Caveirac dans le Gard pour voir le niveau de forme avant l’ultra du Vercors samedi.

Le travail de cet été d’abord dans la Drôme puis en Haute Savoie a dû payer un peu …. il signe une belle 7ème place et surtout gagne en espoir.

Pas mal après la 7ème place également de Florent dimanche dernier à Malaucène

On compte sur eux samedi à Villard de Lans !!!!!

Résultats : Résultats Caveirac Saint Roch 2014

Rocher du Caire : petite virée dans le monde des Vautours !

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Seul au mondeGrand bleu ce matin, direction Rémuzat en Drôme Provençale à la découverte d’un nouveau tour repéré sur les cartes IGN : le rocher du Caire.

Départ un peu tard, il va faire chaud, tant pis, on va s’adapter !

Parking dans le centre de Rémuzat et c’est parti sur le PR qui longe l’Oule en direction de Saint May. D’entrée un panneau met dans l’ambiance, attention passage chaud dans un 1.3 km : falaise avec main courante et échelle …. bon … mon pote Mathias m’a dit qu’il le passait avec son VTT, alors on y va !

Effectivement le passage est un peu chaud, on prend 200 m de D+ en 500 m …. la moyenne descend sérieusement, mais ça le fait et quand on arrive en haut on en prend tellement les yeux qu’on ne regrette rien.

Ici on arrive dans le monde des Vautours et nombreux sont les randonneurs qui viennent simplement observer … allez on prend 2 minutes puis on enchaine. Le tour classique du rocher semble un peu court, alors on redescend côté Saint May jusqu’à l’Abbaye de Bodon pour remonter sur le Col de Saint May. Un peu de route goudronnée mais c’est trop beau, du coup on oublie complètement qu’on court sur du dur. L’ascension ici est un est un peu plus longue, on passe de 630 m d’altitude à 975m, en 3.5 km, d’abord sur du goudron puis sur du chemin avant de finir le long d’un très beau champ de lavande.

Voila c’est fini pour les côtes, il ne reste plus qu’a descendre, d’abord par la ravine de Saint May puis un chemin sur 1 km avant de prendre un monotrace vallonné (attention à ne pas le rater …. sinon il faut remonter !)  qui nous ramène jusque Rémuzat.

Bilan 13.5 km avec plus de 800 de D+ sous 30°, sympa  !

Et voici la trace GPS :

Un Coin Secret au sommet de la Fromagère ….

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Guillaume au sommetL’idée trottait dans la tête de Guillaume depuis un moment, alors dimanche matin on décide de se lancer …. direction sommet du col de la Fromagère, à la frontière de la Drôme et des Hautes-Alpes pour une dépose en voiture, puis carte IGN à la main on se lance. Objectif relier la Motte en passant par la crête.

Flo s’est fait la cheville samedi soir, il est donc condamné à rester à la maison, Cyril a mal au pied, il se lance en VTT, Lucas, Guillaume et Philippe en courant.

Chemin forestier au départ qui se transforme vite en monotrace, avec de beaux pourcentages à la fin. Le sous-bois est top, frais, le sol est souple, un régal …. Quelques passages plus difficiles en VTT, mais Cyril n’a peur de rien !

L’arrivée au sommet est excellente, une vue incroyable à 360 °, on ne sais plus où donner de la tête !!!! Alors break et on en profite !

Quand tout le monde en a plein les yeux, on se décide à repartir, nous ne sommes qu’au début du tour ….

On doit récupérer un chemin forestier un peu plus bas, on va y aller en hors piste, en traçant droit dans la pente on fini par y arriver ….

C’est moins drôle qu’au sommet mais ça reste top, 5 / 6 km de chemin avant de se lancer dans la dernière ascension, au dos de la montagne d’Oule. Au sommet il ne restera plus qu’à laisser glisser sur la Motte.

La montée est longue, pentue et il commence à faire chaud. Pas grave ça fait les cuisses !

Au sommet il reste 4 km environ de descente et le tour est joué !

Beau tour et un passage au dessus de la Fromagère à recommander !!!!!

Allez un petit col en vélo ce soir, sinon Flo sera trop frustré …..

Et pour ceux qui veulent découvrir ce Coin Secret …. voici la trace GPS :