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UTMC …. un futur trail sur la Motte Chalencon en Drôme provençale ?

1Debout à 4h du mat en ce dimanche matin : destination inconnue, sauf pour Guillaume qui m’avait dit de me préparer pour une course d’environ  6 h … « je t’ai pris un dossard » … pas de soucis, je suis prêt.

Rendez vous 4h45 sur la place du village …. je découvre une voiture, pas celle de Guillaume, il y aussi Flo et Mika qui sont venus d’Avignon, Christian est là aussi … ok ça promet, ça va être sympa. C’est clair, je comprends, c’est mon anniv, je deviens quinquagénaire ce matin, on est partis pour un bon tour !!!!!!

5h du mat, nous voici au col de la Fromagère, il fait encore nuit, ok là je sais déjà où on est. Et c’est parti ! les premières foulées se font dans la nuit, prudence donc car personne n’a de frontale, en plus on est en plein forêt, mais bon ça passe, on voit à peu près où on pose les pieds. Rapidement cela commence à s’éclaircir, les premiers km sont bien raides dans la montagne de Raton, direction le sommet à la « Passière de la Rapie ». Et on y arrive juste au lever du jour avec une top vue !!!!

9Allez on enchaine, on se prend la crête, direction la Montagne de Gravières et les Aiguilles. Passage un peu aérien pour descendre, puis le sentier Emile pour rejoindre Rémuzat. Là un bon ravito nous attend, oui tout a été prévu !
Et c’est reparti, direction rocher Rocher du Caire avec un beau passage d’escalade, toujours une top vue et descente sur Saint May. Nouveau ravito, nickel !

Christian qui ne court jamais commence à avoir mal aux jambes. Il coupe et fera le final avec nous. Il faut dire qu’il ne court jamais et nous en sommes bientôt à 3h50 de course … il a quand même la caisse avec tout ce qu’il roule !!!!!

Guillaume change de chaussures sans que personne n’y fasse vraiment attention, et c’est reparti. Prochaine objectif : rejoindre Léoux. Jusqu’au bout Guillaume a hésité, puis au dernier moment s’est décidé, on va rejoindre Léoux via le canyon, en remontant la rivière … chaud !
Arrivée à Léoux, on a encore un peu de jambes après 5h20 de course. Heureusement ce n’est pas fini ! Petite ascension par le col Lazarier pour rejoindre Arnayon et le prochain ravito… 6 h de course dans les jambes !

46C’est la dernière étape, plus que 5 ou 6 km, maxi 100 de D+, ça va passer. Départ en groupe cette fois, la famille est au complet pour le final. On retient un peu les jeunes dans la traversée des marnes avant de les lâcher dans la dernière grosse descente. Arrivée au plan d’eau de Cornillon, plus que 3 km…. encore 2 km zen et on lâche tout ce qui reste dans les jambes pour le dernier km. Je ne sais pas encore où est le finish, mais on a un ouvreur pour terminer, il suffit donc de suivre …. et finalement de passer la ligne en plein cœur de la Motte !

50 ans …. 50 bornes … c’est bon, il y a encore de l’espoir, d’ici quelques années on se fait l’UTMB !!!!!

Une belle sortie, à refaire, avec pourquoi pas la boucle complète en rajoutant 20 – 30 bornes …. et à la Motte tout le monde est déjà prêt pour organiser un UTMC de manière plus formelle !!!!!

A suivre donc.

 

Petite sortie dans le Ventoux…..

Sortie Mont VentouxDimanche 1er févier … ça commençait à nous manquer …. alors peu importe la météo, on s’habille chaudement  et c’est parti pour une virée de 3h30 dans le Ventoux …

Voici quelques un des meilleurs moments ….

Et la trace GPS ….

Pour la vidéo, rendez vous sur la page Facebook du team.

Rocher du Caire : petite virée dans le monde des Vautours !

Seul au mondeGrand bleu ce matin, direction Rémuzat en Drôme Provençale à la découverte d’un nouveau tour repéré sur les cartes IGN : le rocher du Caire.

Départ un peu tard, il va faire chaud, tant pis, on va s’adapter !

Parking dans le centre de Rémuzat et c’est parti sur le PR qui longe l’Oule en direction de Saint May. D’entrée un panneau met dans l’ambiance, attention passage chaud dans un 1.3 km : falaise avec main courante et échelle …. bon … mon pote Mathias m’a dit qu’il le passait avec son VTT, alors on y va !

Effectivement le passage est un peu chaud, on prend 200 m de D+ en 500 m …. la moyenne descend sérieusement, mais ça le fait et quand on arrive en haut on en prend tellement les yeux qu’on ne regrette rien.

Ici on arrive dans le monde des Vautours et nombreux sont les randonneurs qui viennent simplement observer … allez on prend 2 minutes puis on enchaine. Le tour classique du rocher semble un peu court, alors on redescend côté Saint May jusqu’à l’Abbaye de Bodon pour remonter sur le Col de Saint May. Un peu de route goudronnée mais c’est trop beau, du coup on oublie complètement qu’on court sur du dur. L’ascension ici est un est un peu plus longue, on passe de 630 m d’altitude à 975m, en 3.5 km, d’abord sur du goudron puis sur du chemin avant de finir le long d’un très beau champ de lavande.

Voila c’est fini pour les côtes, il ne reste plus qu’a descendre, d’abord par la ravine de Saint May puis un chemin sur 1 km avant de prendre un monotrace vallonné (attention à ne pas le rater …. sinon il faut remonter !)  qui nous ramène jusque Rémuzat.

Bilan 13.5 km avec plus de 800 de D+ sous 30°, sympa  !

Et voici la trace GPS :

Un Coin Secret au sommet de la Fromagère ….

Guillaume au sommetL’idée trottait dans la tête de Guillaume depuis un moment, alors dimanche matin on décide de se lancer …. direction sommet du col de la Fromagère, à la frontière de la Drôme et des Hautes-Alpes pour une dépose en voiture, puis carte IGN à la main on se lance. Objectif relier la Motte en passant par la crête.

Flo s’est fait la cheville samedi soir, il est donc condamné à rester à la maison, Cyril a mal au pied, il se lance en VTT, Lucas, Guillaume et Philippe en courant.

Chemin forestier au départ qui se transforme vite en monotrace, avec de beaux pourcentages à la fin. Le sous-bois est top, frais, le sol est souple, un régal …. Quelques passages plus difficiles en VTT, mais Cyril n’a peur de rien !

L’arrivée au sommet est excellente, une vue incroyable à 360 °, on ne sais plus où donner de la tête !!!! Alors break et on en profite !

Quand tout le monde en a plein les yeux, on se décide à repartir, nous ne sommes qu’au début du tour ….

On doit récupérer un chemin forestier un peu plus bas, on va y aller en hors piste, en traçant droit dans la pente on fini par y arriver ….

C’est moins drôle qu’au sommet mais ça reste top, 5 / 6 km de chemin avant de se lancer dans la dernière ascension, au dos de la montagne d’Oule. Au sommet il ne restera plus qu’à laisser glisser sur la Motte.

La montée est longue, pentue et il commence à faire chaud. Pas grave ça fait les cuisses !

Au sommet il reste 4 km environ de descente et le tour est joué !

Beau tour et un passage au dessus de la Fromagère à recommander !!!!!

Allez un petit col en vélo ce soir, sinon Flo sera trop frustré …..

Et pour ceux qui veulent découvrir ce Coin Secret …. voici la trace GPS :

Escapade nocturne en Drôme Provençale !

Lever du soleil à la Motte ChalenconRien de tel qu’une escapade nocturne en Drôme Provençale en plein été ….

La météo prévoit du beau pour aujourd’hui, alors on règle les réveils à 4h avec pour objectif départ à 4h30, direction le relais pour voir le lever du soleil.

Cyril a fait une petite nuit, Lucas quasi inexistante, pas grave, on y va quand même !

Les jambes font mal ce matin, il reste des traces des cols d’hier en vélo, mais ça va pas nous empêcher d’y aller !!!!!! on cale juste l’allure en fonction !!!!!!

On commence par 6 / 7  km d’ascension, chemin, monotrace puis chemin à nouveau.

Arrivée sur le plateau le ciel commence déjà à s’éclairer … rencontre avec 3 Patous qui gardent un troupeau de mouton, un coup de frontale ralenti leurs ardeurs ….

6h15 le spectacle commence … top vue sur les montagnes, on arrive plus à avancer, les yeux rivés sur le lever du soleil.

Dernière côte, bien raide celle là et nous voici au relais. Dernier coup d’œil sur la vue puis on se lance dans la descente. Il ne faut pas trainer, Lucas doit aller rouler à 8h ……  il dormira bien ce soir !!!!

Pour ceux qui sont tentés par l’aventure, voici la trace GPS du parcours :

Voir la sélection de locations de charme en Drôme provençale de Coin Secret.

Sortie à la fraîche dans les Dentelles et triathlon du Salagou !

Dentelles de MontmirailLa chaleur est là, alors lever tôt ce matin pour profiter de la fraîcheur matinale. Au programme 15 km dans les Dentelles, le parcours du trail de Beaumes de Venise. Depuis septembre Guillaume nous dit qu’il faut le faire, se sera fait !

Et il a raison, très beau parcours, exigeant, beaucoup de monotrace, belles côtes, bonnes descentes, paysages variés, bref tout ce qu’on aime !

1 semaine après le marathon de la Maxi Race, Lucas a encore les jambes fatiguées, il se souviendra de la sortie ….

Pendant ce temps Guillaume lui s’est lancé dans le triathlon au lac du Salagou !

Rien de tel qu’une bonne sortie dans le Ventoux pour se remettre en jambes

Sortie Mont Ventoux

Sortie Mont Ventoux

Gros soleil depuis 2 jours et on le vois avec sa cime enneigée … il est temps de reprendre les sorties dans le Ventoux !

La période des trails se rapproche vite maintenant, de toute manière il faut commencer à travailler le dénivelé !

Pour une sortie de reprise, on s’est lancé dans un beau petit tour avec ascension par la combe de Maraval, puis vallon de Teyssonnières, Vallon de la Fougassette, vallon de l’Enrageade, rencontre 2 biches qui ont démarré a 2 mètres de nous, pour redescendre par la Combe d’Ansis jusqu’aux Fébrier, notre point de départ.

Au total 19 km avec 1100 m de D+, un régal avec ce beau soleil !

Voici la trace GPX du parcours :

Un peu de montagne …

Une opportunité dans le planning, jeudi soir on décide de prendre la voiture direction Annecy. Vendredi matin, petit rendez vous sur Saint Gervais histoire de joindre l’utile à l’agréable …. où je visite un très beau chalet de charme à proximité immédiate des pistes ….

Le ciel est bleu, on décide de rentrer sur Annecy et direction le Semnoz pour un après midi de skating….

Pas mal parceque ça me permet de découvrir sur les ski la fin de la montée du Semnoz pour la Maxi Race. En courant je me souvenais que cela grimpait, en skating, je confirme ça grimpe vraiment !!!!!

Bilan de l’après midi, 2 h de skating assez intensif, pas mal de fractionné en côté, les puls sont bien montées. On est vidés, tout semble aller bien ! Dimanche on devrait avoir le feu pour le Run and Skate des Confins.

Belle sortie dans le Mont Ventoux pour Guillaume, Lucas et Philippe

Entrainement dans le Mont Ventoux

Entrainement dans le Mont Ventoux

Gap se rapproche très vite, il faut parfaire la préparation.

Ce matin le ciel est bleu et la journée s’annonce belle, direction le Mont Ventoux. Au menu du jour sortie longue avec du dénivelé et plusieurs ascensions.  On gare la voiture à l’embranchement de la route forestière côté Bédoin, puis on prend cette route forestière sur 6 – 7 km histoire de s’échauffer. Ensuite on rejoint la parcours des 100 km de Gigondas pour finir direct sur le sommet pour environ 4 km. Dans le pierriers, histoire de s’amuser on a finalement tracé tout droit, à Gap ça va grimper et il faut s’y préparer !!!!!!

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