Archives mensuelles : juillet 2013

Bédoin, Guillaume et Lucas présents au semi du Mont Ventoux

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Guillaume et Lucas se sont lancés sur les pentes du Mont Ventoux ce dimanche à Bédoin.

L’organisation de la course est toujours aussi bonne et le fait que la route soit totalement fermée le temps de la course est excellent !

Départ en musique à 8h30, histoire de faire chauffer l’ambiance, quelques kilomètres avec un pourcentage encore acceptable le temps de s’échauffer puis après Sainte Estève, les choses sérieuses commencent.

Au final une belle ascension pour Lucas et Guillaume qui terminent 36ème et second espoir pour Lucas en 2h11 et 39ème en 2h12 pour Guillaume. Didier Ayral de l’ASVBC termine juste derrière en 46ème position et 5ème V2.

Guillaume, après sa course :
La montée du Mont Ventoux reste quelque chose de dur mais d’inoubliable. Une course à faire pour le plaisir, quel bonheur de passer la ligne après tant d’efforts. Pour moi un seul objectif , ne pas marcher, dur mais j’ai réussi. 20 minutes de mieux au final que ce que j’espérais.

La course se gagne en 1h44 cette année et 427 coureurs ont pu terminer la course !

Pour voir les résultats complets du semi du Mont Ventoux 2013, cliquez ici

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Bonne reprise pour Florent à Courthezon sous une chaleur écrasante

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C’est sous une chaleur écrasante au Tour des 3 Portes de Courthézon que Florent a décidé de faire sa reprise dimanche 21 juillet après 3 semaines de repos bien méritées !

Du beau monde au départ pour cette édition 2013 du Tour des 3 Portes, organisé par la ville de Courthézon et avec le soutient de l’ASVBC de Sorgues, et déjà de bonnes sensations pour Florent avec une 8ème place au scratch et 36’27 » :

« Il faisait très chaud, près de 30 degrés et il y avait du beau monde au départ. Pour moi c’était la course de reprise. L’année dernière j’avais mis 38min30, cette année 36min27, j’améliore donc de près de 2 min, de quoi être content ! »

Résultats 2013 du Tour des 3 portes de Courthézon : cliquez ici

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Nouveau ! Découvrez et téléchargez les traces GPX de nos entrainements et courses

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Vous allez dorénavant pouvoir télécharger les traces GPX de nos parcours, que se soit nos entrainements ou les courses auxquelles nous participons. Si vous êtes à la recherche de parcours, n’hésitez pas, nous allons publier les traces GPX les plus sympas !

Notre premiere trace trail GPX : 18 km en moyenne montagne dans la Drôme Provençale, à la Motte Chalencon

Pour commencer un entrainement à La Motte Chalencon en Drôme Provençale. La Motte Chalencon est à environ 500 m d’altitude, entourée de moyenne montagne …. donc il y a de quoi faire. Départ 6h30 hier, à la fraiche pour découvrir des vues magnifiques et notamment un panorama sur le Mont Ventoux incroyable … seul sommet déjà ensoleillé à 7 h du matin …. un flash à ne pas rater !

2 ascensions au programme, dont la montagne d’Oule pour commencer, pas très long, mais assez raide, c’est bon pour se réveiller. Ensuite contournement de la montagne, descente en compagnie d’un troupeau de moutons, traversée de la vallée pour attaquer sur l’autre versant la seconde ascension vers le plateau de la Chau par la Motte Vieille. Retour à la Motte Chalencon par la ferme Saint Antoine.

Bilan 18 km avec un peu plus de 900 m de D+. A faire !

Parcours d’entrainement : Téléchargez la trace trail GPX du parcours au départ de La Motte Chalencon en Drôme Provençale / 18 km / 900m D+

Notre partenaire Coin Secret propose des locations saisonnières en Drôme Provençale

Buis les Baronnies, victoire pour Guillaume et Philippe à la Baronuit

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Duo semi nocturne La Baronuit

Duo semi nocturne La Baronuit

Très bon week end pour l’équipe ! après la belle 3ème place de Lucas vendredi à Vedène, Guillaume et Philippe se sont imposés au Duo semi nocturne de Buis les Baronnies, 18 km avec un peu plus de 700 m de D+.

Départ donné à 19h30 sous une chaleur encore écrasante. Après un départ rapide mais géré, nous nous sommes de suite retrouvés en tête de la course des duos. Guillaume était dans un forme éblouissante …. un peu moins pour moi où je me suis retrouvé dans le dur assez rapidement, dès que les pourcentages ont commencé à devenir élevés. Il à donc fallut gérer avec ça, ascensions toutes en gestions et relances dans les descentes, notamment les plus techniques, où courir dans les pierres nous a plutôt avantagés.

Un changement de parcours de dernière minute nous a offert une seconde ascension qui a fait très mal aux jambes, mais ensuite il ne restait plus qu’à dérouler jusqu’à l’arrivée …. et là malgré la fatigue, on a pu envoyer !!!!!!

Bilan, très beau parcours, des paysages magnifiques de la Drôme provençale avec le coucher du soleil et une belle organisation. A refaire !

Résultats complets de la Baronuit de Buis les Baronnies : clic ici

Bravo à Lucas pour sa 3ème place au duo nocturne de Vedène hier soir !

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Lucas sur le podium

Lucas participait hier soir au Duo nocturne de Vedène, 7km, départ 22h. Il a couru en duo avec Mohamed Darouani d’Apt. Ils se classent 3èmes à 10m des seconds !

Bravo à eux ! Guillaume et Philippe ont la pression pour ce soir à la Baronuit, le duo semi nocturne de Buis les Baronnies.

Résultats du duo nocturne de Vedène : clic ici

Gigondas, nouveau podium pour Florent à la traversée des Dentelles le 30 juin

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Florent sur le podium à Gigondas

Encore une belle prestation pour Florent ce week end à Gigondas !!!!! Il avait décidé de cibler la course, objectif atteint avec une troisième place au scratch, 2nd sénior, en 1h26.

Voici ses impressions d’après course :
Avec Mickaël Gil nous sommes partis ensemble pour pouvoir s’entraider et apprécier au mieux la course. Sous le soleil nous avons maintenu un rythme élevé dés le début de la course en prenant le temps de profiter du paysage magnifique des dentelles.
Au final, dans le dernier kilomètre nous nous sommes départagés avec ce qui nous restait d’énergie..

Tous les résultats de la Traversée des Dentelles à Gigondas le 30 juin 2013 sont ici